Primeiro é preciso compreender que a ansiedade não vem só, ela precisa de um companheiro, na realidade é o seu combustível: o medo. A ansiedade faz com que o indivíduo esteja em constante alerta, em prontidão para lutar ou para fugir de um perigo presente ou iminente (real ou percebido).
Portanto, a ansiedade está ligada ao medo e se manifesta como um estado de humor voltado para o futuro, consistindo em um complexo sistema de respostas cognitivas, afetivas, fisiológicas e comportamentais, associado à preparação para eventos ou circunstâncias antecipados e percebidos como ameaçadores.
A ansiedade se torna um transtorno quando limita a vida do indivíduo. Ocorre quando está associada às fobias: medo incontrolável de possíveis eventos, como doenças geradas por germes, de ser vista por outras pessoas, de falar em público, entre outros. O indivíduo com o transtorno de ansiedade simplesmente paralisa ao se deparar com a possibilidade de enfrentar situações de risco (ir a hospitais, provas orais, ir a restaurantes, entre outros).
As estatísticas indicam que o transtorno de ansiedade é o transtorno mental mais comum no planeta. A situação se agravou com a pandemia COVID19, atualmente atinge 4% da população global e no Brasil, contabiliza um total de 56 milhões de pessoas, segundo a OMS (2023).
Trabalhar esse “medo” é a meta da psicoterapia envolvendo o EMDR. A pessoa precisa se sentir segura para iniciar o enfrentamento de “situações gatilho” da ansiedade. O paciente precisa, em um ambiente controlado, sentir-se seguro e confiante em seu discernimento do que é real ou não. Vivenciar situações gradualmente para se conscientizar de que o controle dos eventos está nas próprias mãos. Traumas ocorridos na infância geralmente são os responsáveis por gerar situações de ansiedade. Na primeira sessão o paciente já se sente capaz de assumir o controle das situações gatilho.
“Não deixe a ansiedade roubar a sua alegria de viver, permita-se ser livre do medo e experienciar a vida em toda a sua plenitude.”
Beatriz Tiradentes
CRP-MG 04/56847
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